Anda ingin Diet, Tapi punya sakit Maag? Don’t worry, ini dia jawabannya…^_^


Jangan pernah membiarkan perut kosong hingga merasa kelaparan. Caranya, bila pada orang normal dalam sehari makan 3 kali, maka untuk penderita maag makan hingga 5-6 kali dalam sehari. Tapi tentu saja baik porsi maupun menu yang diberikan jelas sudah dirancang sedemikian rupa sehingga sesuai dengan dietnya. Cara praktisnya sebagai berikut :

Pada jam sarapan pagi, jumlah makanan yang dikonsumsi hanya setengah dari takaran normal. lalu setengahnya lagi dapat dikonsumsi pada pukul 10.00 pagi. Pada jam makan siang juga begitu, makan setengah porsi lalu makan lagi sekitar pukul 16.00. Begitu pun dengan jam makan malam, bisa di pecah menjadi dua kali, yaitu pada pukul 19.00 dan sekitar pukul 21.00.

Selain itu banyakbanyaklah mengonsumsi air putih karena air putih mengurangi sifat asam dari makanan atau minuman.

Sumber : Diet Sehat Untuk Remaja

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s